39问医生

习惯性便秘会使人发胖吗？怎么预防？

许吉成消化内科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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便秘会使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等。可以通过养成好的饮食习惯和生活习惯来调理肠胃，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动。饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，养成按时排便的好习惯，有便意时及时排便。

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2022-09-13 浏览100次

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