腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症可以针灸肾俞穴、环跳穴、委中穴、承山穴、阳陵泉穴等穴位，可以缓解不适症状。
1、肾俞穴
肾俞穴属于足太阳膀胱经，位于脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，在肾俞穴针灸可以起到温补肾阳、益肾强腰的作用，可以用于改善腰椎间盘突出症引起的腰痛、下肢麻木等不适症状。
2、环跳穴
环跳穴位于臀部，在股骨大转子与骶骨裂孔之间的凹陷中，在环跳穴针灸可以起到舒筋活络、祛风除湿的作用，可以用于改善腰椎间盘突出症引起的下肢麻木、坐骨神经痛等不适症状。
3、委中穴
委中穴属于足太阳膀胱经，位于腰部，在腰部，当股二头肌腱与髂胫束之间的凹陷中，在委中穴针灸可以起到舒筋活络、散寒除湿的作用，可以用于改善腰椎间盘突出症引起的腰痛、下肢麻木等不适症状。
4、承山穴
承山穴属于足太阳膀胱经，位于小腿后侧，在腓肠肌肌腹下缘凹陷中，在承山穴针灸可以起到舒筋活络、散寒除湿的作用，可以用于改善腰椎间盘突出症引起的腰痛、下肢麻木等不适症状。
5、阳陵泉穴
阳陵泉穴属于足少阳胆经，在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中，在阳陵泉穴针灸可以起到舒筋活络、清热除湿的作用，可以用于改善腰椎间盘突出症引起的下肢麻木、筋脉拘急、湿热痿证等不适症状。
除此之外，腰椎间盘突出症患者还可以针灸委阳穴、承山穴、环跳穴等穴位，可以缓解不适症状。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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