判断皮肤吸收能力，可以通过皮肤状态、饮食状态、睡眠状态、排泄状态、体重变化情况等进行判断。
1、皮肤状态
如果皮肤的状态比较好，没有出现皮肤干燥、毛孔粗大、皮肤暗沉等情况，皮肤的吸收能力通常是比较好的。
2、饮食状态
如果在日常生活中注意合理饮食，适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进皮肤的新陈代谢，能够使皮肤吸收能力增强。
3、睡眠状态
如果个人的睡眠状态比较好，没有出现失眠多梦的现象，而且精神饱满，说明皮肤的代谢能力比较好，是不需要过分担心的。
4、排泄状态
如果平时小便次数在3次以上，而且小便颜色呈淡黄色，说明身体的新陈代谢能力比较强。如果小便次数在1次以下，而且小便颜色发黄，说明身体的新陈代谢能力比较弱。
5、体重变化情况
如果个人的体重在一定范围内发生了变化，而且能够维持在稳定的范围内，说明自身的新陈代谢能力比较强。如果体重在短时间内出现了明显的下降，说明自身的新陈代谢能力比较弱。
如果患者出现了皮肤吸收能力下降的情况，可以在医生的指导下，合理使用补水面膜、护肤品等进行改善。必要时，也可以及时到正规医院，通过医美手段进行改善，比如光子嫩肤、水光针等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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