正常产褥期一般是42天。
产褥期是指胎盘娩出后产妇身体、子宫、生殖器官恢复到孕前状态的时间,一般是在42天左右。产褥期的前三天是子宫恢复期,会出现阴道出血、腹部疼痛等症状。产褥期的后三天是产妇恢复期,会出现阴道流血、腹部坠痛等症状。产褥期结束后,产妇的身体和生殖器官会逐渐恢复,此时可以进行正常的生活和工作。产褥期要注意保暖,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,避免吃辛辣刺激和生冷的食物,以免影响子宫的恢复。
产褥期期间要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。还要注意个人卫生,保持外阴部的清洁,勤换内裤,避免细菌滋生引起感染。产后也可以适当运动,比如散步、瑜伽等,能够促进子宫的恢复。