黑芝麻和黑糖具有补肝肾、乌发、养血、补益精血、润燥滑肠等功效和作用。
1.补肝肾
黑芝麻入肝经和肾经，能补肝肾之阴。
2.乌发
黑芝麻中的黑色素能够促进头发生长，使头发变黑。
3.养血
黑芝麻具有一定的养血作用，可以改善贫血等症状。
4.补益精血
黑芝麻可补益精血，适用于治疗头晕眼花、须发早白等症。
5.润燥滑肠
黑芝麻有润燥滑肠的功效，对于便秘有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然黑芝麻对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。另外，对于患有高脂血症或糖尿病的人群而言，应控制摄入量，以避免血糖升高或血脂升高的风险。
1.补肝肾
黑芝麻入肝经和肾经，能补肝肾之阴。
2.乌发
黑芝麻中的黑色素能够促进头发生长，使头发变黑。
3.养血
黑芝麻具有一定的养血作用，可以改善贫血等症状。
4.补益精血
黑芝麻可补益精血，适用于治疗头晕眼花、须发早白等症。
5.润燥滑肠
黑芝麻有润燥滑肠的功效，对于便秘有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然黑芝麻对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。另外，对于患有高脂血症或糖尿病的人群而言，应控制摄入量，以避免血糖升高或血脂升高的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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