半月板损伤三个月了还疼，可能是未痊愈、剧烈运动、骨关节炎、创伤性关节炎、局部感染等原因所造成的。
1、未痊愈
如果患者在恢复期间没有做好局部的护理，经常做一些剧烈运动，可能会使半月板未痊愈，从而出现局部隐隐作痛的症状，甚至还会伴有活动受限的现象。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、剧烈运动
如果在疾病治疗期间，患者做一些剧烈运动，比如踢足球、打篮球等，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现上述现象，甚至还会伴有局部肿胀的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而达到改善疾病的效果。
3、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、压痛、关节肿胀等症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、吲哚美辛等药物缓解疼痛，平时要注意休息，避免剧烈运动。
4、创伤性关节炎
如果膝关节受到外伤，可能会导致半月板损伤，从而出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布、布洛芬等药物缓解疼痛，平时要注意休息，避免剧烈运动。
5、局部感染
如果半月板损伤后，患者不注意局部护理，可能会导致局部出现细菌感染的情况，从而引起疼痛、局部红肿等症状。患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢克肟等药物进行抗感染治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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