根据您的描述,空腹血糖正常范围值C 。9-6。1毫摩尔每升,饭后血糖不超过1A。1毫摩尔每升即可,建议平时饮食一定要清淡、杜绝辛辣刺激,不吃高脂高糖高热量食物,别吃辛辣,刺激,油腻的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,最好每天保持大便通畅,保持心情愉快,加强锻炼,定期到当地大医院回医院复查即可。