该说法有一定科学依据。长期或剧烈的精神压力会干扰激素平衡，促使毛囊提前进入休止期，导致短期内掉发增多，这种现象通常被称为休止期脱发。
压力通过影响皮质醇等应激激素水平，可扰乱毛囊的正常生长周期。不过，掉发量存在个体差异，且多数休止期脱发在压力源缓解后是可逆的。日常生活中，头皮营养、基因和激素水平等因素也参与其中，因此并非所有精神紧张的人都会明显掉发。
若发现掉发量持续异常，建议咨询皮肤科医生以排除其他病因。注意均衡饮食、规律作息，尝试冥想或运动等方式调节情绪，有助于维护头皮健康。
压力通过影响皮质醇等应激激素水平，可扰乱毛囊的正常生长周期。不过，掉发量存在个体差异，且多数休止期脱发在压力源缓解后是可逆的。日常生活中，头皮营养、基因和激素水平等因素也参与其中，因此并非所有精神紧张的人都会明显掉发。
若发现掉发量持续异常，建议咨询皮肤科医生以排除其他病因。注意均衡饮食、规律作息，尝试冥想或运动等方式调节情绪，有助于维护头皮健康。
