根据您的描述,你的这种情况风热感冒造成的,就是您已经上火导致的感冒 。建议您饮食要清淡,多喝水少吃辛辣油腻的食物,你可以多吃些蔬菜和水果,要保证充足的睡眠多喝水,而且要多运动,呼吸一点新鲜空气,这样一点点的会慢慢好起来的。