你所说的这种情况是性功能下降,与个人的心态有关,应该进行合理的调整。饮食生活保持规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态和性功能。