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怎样预防子痫前期和妊高症

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预防子痫前期和妊高症需从孕前评估与孕期管理入手，重点在于规律产检、合理营养与体重控制，多数风险可得到有效降低。孕前存在高血压、肾病或既往病史者应提前咨询医生，调整身体状态后再备孕。孕期坚持定期监测血压和尿蛋白，保证优质蛋白与新鲜蔬果摄入，避免高盐高脂饮食，适度活动并保持情绪平稳。若出现头痛、视物模糊或异常水肿应及时就医。每位孕妇情况不同，具体方案需遵医嘱个体化调整，家人给予充分陪伴与支持有助于平稳度过孕期。