踝扭伤不能干什么运动

踝扭伤一般不能做内翻、外翻、旋转等动作。

踝扭伤通常是指踝关节扭伤，主要是由于外力撞击、剧烈运动等原因，导致踝关节周围的韧带以及肌肉组织受到损伤所引起的。患者在扭伤后，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状，如果在此期间做内翻、外翻、旋转等动作，可能会导致局部的韧带以及肌肉组织受到牵拉，从而导致疼痛的症状加重，不利于病情的恢复。因此，建议患者在踝扭伤后避免做上述动作。

对于轻微的踝扭伤，可以在医生指导下通过冰敷、热敷等方式缓解症状。如果疼痛症状比较严重，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以在医生指导下通过石膏固定、支具固定等方式进行治疗。

建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于促进病情恢复。