消除心理恐惧症可以通过自我调节、转移注意力、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、自我调节
如果患者只是偶尔出现恐惧心理，可能是由于精神压力过大或者是过度劳累等原因所引起，这种情况下可以通过自我调节的方式进行改善，建议患者可以适当地听一些舒缓的音乐，或者是做一些户外运动，如慢跑、打篮球等，可以缓解心理压力，从而改善恐惧心理。
2、转移注意力
当患者出现恐惧心理时，也可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、看电影、看电视等，可以缓解紧张、恐惧的情绪，从而缓解心理恐惧症。
3、心理治疗
如果患者通过自我调节并没有得到改善，还可以在医生的指导下通过心理治疗的方式进行改善，比如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以帮助患者改善错误的认知，建立正确的认知。
4、药物治疗
如果患者恐惧心理的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用抗焦虑药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，可以缓解患者的恐惧心理。同时，患者也可以遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可以改善患者的心理状态，缓解患者的恐惧心理。
5、物理治疗
如果患者出现了极度恐惧的心理，并且出现了精神障碍，可以在医生的指导下通过改良电休克疗法、重复经颅磁刺激等方式进行治疗，可以帮助患者缓解恐惧的心理。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免情绪激动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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