一般情况下，奶少可以通过饮食调理、减少宝宝吸吮乳头次数、保证充足睡眠、药物治疗、物理治疗等方式回奶比较快。
1、饮食调理
奶少可能是产妇营养不良引起的，建议产妇多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，促进乳汁分泌，改善奶少的情况。产妇还要注意避免吃容易引起回奶的食物，如韭菜、花椒、大麦茶等。
2、减少宝宝吸吮乳头次数
奶少可能是宝宝吸吮乳头的次数比较少，导致乳汁分泌量减少引起的。建议产妇平时注意减少宝宝吸吮乳头的次数，可以通过使用吸奶器将乳房内的乳汁吸出，有助于改善奶少的情况。
3、保证充足睡眠
如果产妇在哺乳期间经常熬夜，导致睡眠不足，也可能会引起奶少的情况。建议产妇在哺乳期间注意保证充足睡眠，避免熬夜，以免引起身体不适。
4、药物治疗
如果通过上述方式，奶少的情况仍无法得到改善，产妇可以在医生指导下服用通乳颗粒、复方王不留行片等药物进行治疗，可以起到促进乳汁分泌的作用。
5、物理治疗
如果产妇出现上述情况，可以通过按摩的方式，促进乳房部位的血液循环，有利于促进乳汁分泌。
另外，产妇在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，以免影响乳汁的分泌。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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