缓慢改变体位是关键。起身前先侧卧片刻，再慢慢坐起，在床边静坐两三分钟，待头晕感减轻后再站立。
这种眩晕多见于体位性低血压，因血液未能及时供应大脑导致。起身动作过快会加重症状，建议增加饮水、避免过热环境，睡眠时适当垫高枕头。
若调整后仍频繁发作，或伴有视物模糊、言语不清，需排查耳石症或心脑血管问题。日常注意劳逸结合，避免突然变换姿势。
这种眩晕多见于体位性低血压，因血液未能及时供应大脑导致。起身动作过快会加重症状，建议增加饮水、避免过热环境，睡眠时适当垫高枕头。
若调整后仍频繁发作，或伴有视物模糊、言语不清，需排查耳石症或心脑血管问题。日常注意劳逸结合，避免突然变换姿势。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
