八爪鱼可以和山药、红枣、枸杞等食物一起炖汤催奶。
1、山药
山药中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，八爪鱼和山药一起炖汤喝，可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进乳汁的分泌。
2、红枣
红枣中含有大量的铁元素，和八爪鱼一起炖汤喝，可以起到补气益血的作用，对身体有一定的好处。
3、枸杞
枸杞中含有大量的维生素、氨基酸等营养成分，和八爪鱼一起炖汤喝，可以起到滋补肝肾的作用，并且可以促进乳汁的分泌。
除此之外，还可以和黄豆、猪蹄等食物一起炖汤催奶。在日常生活中，还要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，也要保持乐观向上的心态，不要有太大的心理负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
