雌激素含量高的食物有很多,第一种是大豆食品,大豆中含有大豆异黄酮,这是一种天然选择性雌激素受体调节剂,患者可以适当多吃大豆和大豆制品,也可以吃一些核桃、松子、葵花籽等坚果,是很好的亚麻酸来源,具有刺激雌激素合成的作用,注意多休息。