月经期间吃红豆、红枣、莲藕、菠菜和乌鸡有助于排毒排污血，但食物并无直接治疗作用，建议在医生指导下进行调理。
1.红豆
红豆具有利尿消肿的作用，能够促进体内废物排出。其富含膳食纤维，能帮助调节肠胃功能。适量摄入有助于改善便秘、调节血糖水平并辅助降低血脂。
2.红枣
红枣含有丰富的铁元素，可以增强红细胞的合成，从而达到补血的效果。对于贫血或需要补充铁质的人群有较好的效果，但不宜过量食用，否则可能会引起上火。
3.莲藕
莲藕中含有鞣质，具有收缩血管的作用，可加速血液凝固，起到止血的功效。适当食用对机体有益，但不建议脾胃虚弱者长期大量食用，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
4.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸可以帮助身体制造红血球，进而促进血液循环。经常吃菠菜可以使面色红润光泽，还可以预防缺铁性贫血的发生。
5.乌鸡
乌鸡属于滋补类食材，其中含有的蛋白质以及多种矿物质成分，有利于补充经期流失的营养物质。适当进食乌鸡可为身体提供能量来源，但需注意避免一次性过多食用，以免导致胃肠道负担加重。
月经期间女性应注意保持均衡饮食，同时还要做好保暖措施，以免受凉而诱发痛经。
1.红豆
红豆具有利尿消肿的作用，能够促进体内废物排出。其富含膳食纤维，能帮助调节肠胃功能。适量摄入有助于改善便秘、调节血糖水平并辅助降低血脂。
2.红枣
红枣含有丰富的铁元素，可以增强红细胞的合成，从而达到补血的效果。对于贫血或需要补充铁质的人群有较好的效果，但不宜过量食用，否则可能会引起上火。
3.莲藕
莲藕中含有鞣质，具有收缩血管的作用，可加速血液凝固，起到止血的功效。适当食用对机体有益，但不建议脾胃虚弱者长期大量食用，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
4.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸可以帮助身体制造红血球，进而促进血液循环。经常吃菠菜可以使面色红润光泽，还可以预防缺铁性贫血的发生。
5.乌鸡
乌鸡属于滋补类食材，其中含有的蛋白质以及多种矿物质成分，有利于补充经期流失的营养物质。适当进食乌鸡可为身体提供能量来源，但需注意避免一次性过多食用，以免导致胃肠道负担加重。
月经期间女性应注意保持均衡饮食，同时还要做好保暖措施，以免受凉而诱发痛经。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
定坤丹
肠炎宁颗粒2克
