适量饮用咖啡通常有益于健康,但不宜过量。
适量饮用咖啡能够起到提神醒脑的作用,有助于缓解疲劳。其含有的咖啡因还可以帮助燃烧脂肪,促进新陈代谢。但是过多摄入会导致交感神经兴奋,引起心跳加速、失眠等问题,因此不建议过量饮用。
对于存在睡眠障碍的人群而言,睡前应避免饮用咖啡,以免影响睡眠质量。
日常生活中,需要根据自身情况决定是否可以适量饮用咖啡,不可过量或长期依赖咖啡来保持精力充沛。
适量饮用咖啡能够起到提神醒脑的作用,有助于缓解疲劳。其含有的咖啡因还可以帮助燃烧脂肪,促进新陈代谢。但是过多摄入会导致交感神经兴奋,引起心跳加速、失眠等问题,因此不建议过量饮用。
对于存在睡眠障碍的人群而言,睡前应避免饮用咖啡,以免影响睡眠质量。
日常生活中,需要根据自身情况决定是否可以适量饮用咖啡,不可过量或长期依赖咖啡来保持精力充沛。