脂肪肝可以通过采取生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、戒酒等非药物治疗方法来改善。
1.生活方式干预
通过减少热量摄入和增加体力活动来帮助减轻体重，如合理膳食、规律运动。适用于超重或肥胖患者以改善代谢状态。
2.饮食疗法调整
采用低脂、高纤维食物，限制糖类及酒精摄入，例如燕麦、芹菜等。针对非酒精性脂肪性肝炎患者的营养支持治疗。
3.运动疗法
根据个体情况制定个性化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练。适合所有类型的脂肪肝患者作为辅助治疗手段。
4.体重管理
目标是将BMI控制在正常范围内，可通过饮食控制和适量运动实现。对于存在超重或肥胖的脂肪肝患者至关重要。
5.戒酒
长期饮酒导致的脂肪肝通常需要完全戒酒才能逆转病情。必须严格遵循，确保不喝任何含酒精饮料。
脂肪肝患者应定期监测肝功能指标，以便早期发现异常。同时，建议每年至少进行一次肝脏超声检查，以评估肝脏结构变化。
1.生活方式干预
通过减少热量摄入和增加体力活动来帮助减轻体重，如合理膳食、规律运动。适用于超重或肥胖患者以改善代谢状态。
2.饮食疗法调整
采用低脂、高纤维食物，限制糖类及酒精摄入，例如燕麦、芹菜等。针对非酒精性脂肪性肝炎患者的营养支持治疗。
3.运动疗法
根据个体情况制定个性化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练。适合所有类型的脂肪肝患者作为辅助治疗手段。
4.体重管理
目标是将BMI控制在正常范围内，可通过饮食控制和适量运动实现。对于存在超重或肥胖的脂肪肝患者至关重要。
5.戒酒
长期饮酒导致的脂肪肝通常需要完全戒酒才能逆转病情。必须严格遵循，确保不喝任何含酒精饮料。
脂肪肝患者应定期监测肝功能指标，以便早期发现异常。同时，建议每年至少进行一次肝脏超声检查，以评估肝脏结构变化。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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