判断自己的智商高低，可以通过观察判断、观察语言、观察行为、观察计算能力、观察适应能力等方式进行判断。
1、观察判断
智商通常是指个人智力情况，可以通过观察患者是否有明显的记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓等症状，从而初步判断患者的智商情况。如果患者的智商较高，一般可以表现为反应比较敏捷、思维能力较强、学习能力较强等。如果患者的智商较低，则可能会出现反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等症状。
2、观察语言
患者还可以通过观察患者是否有语言表达障碍、词汇量减少、语句贫乏等症状，从而初步判断患者的智商情况。如果患者的智商较高，一般可以表现为语言表达比较流利、词汇量丰富等。如果患者的智商较低，则可能会出现语言表达不清、词汇量少等症状。
3、观察行为
患者还可以通过观察患者是否有行为异常的情况，从而初步判断患者的智商情况。如果患者的智商较高，一般可以表现为动作灵活、肢体协调等。如果患者的智商较低，则可能会出现动作不协调、肢体不灵活等。
4、观察计算能力
患者还可以通过观察患者的计算能力，从而判断患者的智商情况。如果患者的智商较高，一般可以表现为计算能力较强。如果患者的智商较低，则可能会出现计算能力较弱的情况。
5、观察适应能力
患者还可以通过观察适应能力进行判断。如果患者的适应能力较强，一般可以在较短的时间内适应新环境，并且还可以在短时间内作出决策。如果患者的适应能力较差，则可能会较难适应新环境，并且还可能会出现不服从建议、不服从安排等情况。
除上述外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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