筋断了一般是指肌腱断裂，一般没有肌腱断裂吃什么食物好得快这种说法。肌腱断裂的患者可以适当吃富含蛋白质、维生素、钙元素、膳食纤维的食物，有助于促进病情恢复。
1、蛋白质
肌腱断裂可能是遭受外伤、长期劳损等原因引起的，可能会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于促进肌腱的愈合。
2、维生素
患者也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进身体的新陈代谢，对于病情的恢复有一定的帮助。
3、钙元素
患者还可以适当吃富含钙元素的食物，比如虾皮、海带、紫菜等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，对于病情的恢复有一定的帮助。
4、膳食纤维
另外，患者还可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以促进体内毒素的排出，有利于病情的恢复。
5、其他食物
除上述食物外，患者还可以适当吃猕猴桃、橙子、蓝莓等水果，也可以补充身体所需要的营养。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时患者也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
