中暑时，可以使用热毛巾进行缓解，但要避免直接接触皮肤，同时注意观察头痛、口渴、疲乏、恶心、眩晕等症状，若症状持续或加重，应立即就医。
1.头痛
中暑时由于体温调节中枢功能障碍导致头部血管扩张，颅内压增高，进而引发头痛。疼痛通常位于额头或两侧太阳穴区域，有时可呈持续性钝痛。
2.口渴
中暑后身体水分丢失过多，血容量减少，刺激下丘脑渗透压感受器，从而出现口渴的感觉。患者会感到口腔干燥，需要频繁饮水来缓解不适感。
3.疲乏
中暑会导致机体新陈代谢加快，血液循环加速，使肌肉和神经系统的能量消耗增加，从而引起疲劳感。这种疲劳可能伴随全身无力，休息后难以恢复。
4.恶心
中暑会引起消化系统功能紊乱，胃肠道平滑肌痉挛收缩，此时可能会诱发恶心呕吐的现象发生。恶心常发生在腹部中央，可能伴有食欲减退。
5.眩晕
中暑时，随着体温升高，大脑供血不足，容易引起前庭神经功能失调，从而产生眩晕感。眩晕多为旋转性，可能影响日常活动，严重时甚至会出现跌倒的风险。
针对中暑的症状，建议进行体温测量以及血液电解质分析等检查。治疗措施包括降温措施如使用风扇或转移到阴凉处，并补充含盐分饮料以纠正脱水和电解质失衡。在中暑期间，应避免过度活动，尤其是在高温环境下，同时注意穿着透气轻便的衣服，以促进散热和保持舒适。
1.头痛
中暑时由于体温调节中枢功能障碍导致头部血管扩张，颅内压增高，进而引发头痛。疼痛通常位于额头或两侧太阳穴区域，有时可呈持续性钝痛。
2.口渴
中暑后身体水分丢失过多，血容量减少，刺激下丘脑渗透压感受器，从而出现口渴的感觉。患者会感到口腔干燥，需要频繁饮水来缓解不适感。
3.疲乏
中暑会导致机体新陈代谢加快，血液循环加速，使肌肉和神经系统的能量消耗增加，从而引起疲劳感。这种疲劳可能伴随全身无力，休息后难以恢复。
4.恶心
中暑会引起消化系统功能紊乱，胃肠道平滑肌痉挛收缩，此时可能会诱发恶心呕吐的现象发生。恶心常发生在腹部中央，可能伴有食欲减退。
5.眩晕
中暑时，随着体温升高，大脑供血不足，容易引起前庭神经功能失调，从而产生眩晕感。眩晕多为旋转性，可能影响日常活动，严重时甚至会出现跌倒的风险。
针对中暑的症状，建议进行体温测量以及血液电解质分析等检查。治疗措施包括降温措施如使用风扇或转移到阴凉处，并补充含盐分饮料以纠正脱水和电解质失衡。在中暑期间，应避免过度活动，尤其是在高温环境下，同时注意穿着透气轻便的衣服，以促进散热和保持舒适。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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