月经基本干净最后一天不可以做肩颈开背，要等月经彻底干净一周以后再进行肩颈开背。
时间不能过早以免引起身体受凉，导致其他部位的疼痛，而且也可能会造成经血量增多的现象。肩颈开背可以很好地促使身体的炎症消失，还可以疏通身体的经络，是很好的保健方式。所以要等月经彻底干净一周以后再进行肩颈开背，同时也可以对肩颈部位进行局部热敷，或者是进行按摩理疗，对减轻疼痛有好处。女性在进行肩部和颈部保健之前，应确保肩部和颈部位置不会受到外部损伤，否则肩部和颈部保健可能会造成二次损伤。
经期间注意休息，避免劳累，放松心情，清淡饮食，忌生冷辛辣刺激食物。
时间不能过早以免引起身体受凉，导致其他部位的疼痛，而且也可能会造成经血量增多的现象。肩颈开背可以很好地促使身体的炎症消失，还可以疏通身体的经络，是很好的保健方式。所以要等月经彻底干净一周以后再进行肩颈开背，同时也可以对肩颈部位进行局部热敷，或者是进行按摩理疗，对减轻疼痛有好处。女性在进行肩部和颈部保健之前，应确保肩部和颈部位置不会受到外部损伤，否则肩部和颈部保健可能会造成二次损伤。
经期间注意休息，避免劳累，放松心情，清淡饮食，忌生冷辛辣刺激食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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