常见的原因是性生活频繁,射精过多引起的,一般可以自行恢复。建议你们节制性生活,加强营养,保持有规律的生活习惯,保证充足睡眠,避免熬夜,避免久坐,多参加体育锻炼,保持心情愉快,避免情绪波动,不要抽烟,不要喝酒,减轻压力,杜绝手淫,多喝开水等。

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