月经第五天是不可以甩呼啦圈的。在月经期间进行剧烈运动是不合适的。呼啦圈的转动需要腰部力量。如果运动量大,可能导致月经增加。在月经期间,为了平衡营养,一些动物血液和枣可以适当地补充,以增加铁的吸收。另外,月经要注意保暖,不要吃生冷辣的食物。加强月经卫生,因为此时子宫内膜剥落出血,身体的抵抗力较弱,容易引起感染和疾病。