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月经周期从30天变成28天正常吗？

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月经周期从30天变成28天，属于正常现象。
女性的月经周期平均为28天，如果出现提前一周或者延后一周，都属于正常现象。另外还有一种特殊的情况，女性两次月经之间间隔差不多相同的天数，也属于规律的月经周期。女性每次月经持续时间叫做经期，通常为2到8天。女性正常的月经量为20到60毫升，超过80毫升属于月经过多，而少于20毫升则属于月经过少。
女性月经期间尽量少吃生冷的食物，吃生冷食物容易导致寒凝血滞、气血流通不畅，会使女性出现痛经或者月经有血块发生。