如果你坚持正确的姿势，爬楼梯确实可以使腰部变细。爬楼梯的肌肉是腹部肌肉和大腿肌肉，但小腿肌肉也会发育，臀部肌肉也可以得到很好的锻炼，但要确保姿势正确。这是由于爬楼梯时加强了心肌的收缩，加快了血液循环，促进了身体的新陈代谢。
39问医生
爬楼梯可以瘦腰吗？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
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66
2019-06-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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