卵巢囊性灶通常是指卵巢囊肿，是否严重需要根据具体情况进行判断。
卵巢囊肿是卵巢内或者卵巢表面，生长的囊状结构，可能与环境、饮食、感染等因素有关。卵巢囊肿可以通过妇科检查、B超检查、肿瘤标志物检查等方式确诊。如果是良性的卵巢囊肿，且体积较小，没有出现明显不适症状，一般是不严重的，可以不用特殊治疗，定期复查即可。如果是恶性的卵巢囊肿，且体积较大，出现下腹部隐痛、恶心、呕吐等症状，一般是比较严重的，需要及时就医，通过卵巢囊肿剥除术、患侧卵巢切除术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多高胆固醇食物，比如红烧肉、炸鱼等。可以多吃高蛋白食物，比如鱼肉、鸡蛋等，增强免疫力。
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