【长期手淫导致勃起不硬怎么办？】_39问医生

【长期手淫导致勃起不硬怎么办？】

糜木平男科主治医师

三级甲等

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【长期手淫导致勃起不硬怎么办？】你好，您的这个情况和您的手淫有直接的关系的。建议你戒掉手淫，平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。

2025-04-03 浏览100次

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【长期手淫导致勃起不硬怎么办？】