快要停经之前怎么保养？_39问医生

快要停经之前怎么保养？

张露妇科副主任医师

山东省立医院三级甲等

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快要停经之前首先可以去外面放松一下心情，调节一下自身的压力。然后做运动舒缓压力，避免长时间的久坐，一些瑜伽、游泳、跳舞的有氧运动都很适合促进身体的新陈代谢，排除体内垃圾。平衡饮食，适当补充钙和维生素，防止骨质疏松，绝经后，在医生建议下，可以进行药物辅助，降低心脑血管疾病的发生。

2022-09-05 浏览100次

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