暴瘦的时间因人而异，通常在数周至数月之间。个人体质对暴瘦速度有较大影响。
暴瘦通常指在短时间内体重下降超过10-20斤，可能需要1-3个月的时间。在个体差异较小、饮食习惯良好、生活方式健康且无潜在健康问题的情况下，体重下降速度较快，持续时间较长，可能在1-3个月内达到预期目标。如果存在饮食不均衡、睡眠不足、压力过大等不良生活习惯，可能会导致新陈代谢紊乱，进而影响体重下降的速度和持续时间。
在追求暴瘦的过程中，应确保饮食均衡、适量运动，并注意身体反应，避免过度疲劳或受伤。
暴瘦通常指在短时间内体重下降超过10-20斤，可能需要1-3个月的时间。在个体差异较小、饮食习惯良好、生活方式健康且无潜在健康问题的情况下，体重下降速度较快，持续时间较长，可能在1-3个月内达到预期目标。如果存在饮食不均衡、睡眠不足、压力过大等不良生活习惯，可能会导致新陈代谢紊乱，进而影响体重下降的速度和持续时间。
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