牙龈萎缩患者可以适量食用虾、鸡蛋、菠菜、坚果、酸奶等食物以辅助改善症状，但并不能完全依靠食物来治疗牙龈萎缩。
1.虾
虾中含有丰富的蛋白质以及钙质，可以促进牙槽骨的生长发育，从而辅助改善牙龈萎缩的情况。适量食用还可以补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力，有利于病情恢复。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白及多种矿物质元素，可为牙龈提供必要的营养支持，减缓萎缩进程。增加牙齿强度和稳定性。此外，其含有的胆碱有助于维持神经系统健康。
3.菠菜
菠菜富含维生素C、K以及铁等矿物质，这些成分对于维护口腔健康至关重要。经常食用菠菜能够预防牙龈出血、红肿等问题，并且对牙龈组织起到修复作用。
4.坚果
坚果中富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂，能够减少炎症反应，缓解牙龈发炎引起的萎缩现象。适当摄入坚果还有助于提高咀嚼效率，强化颌骨功能。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于平衡口腔内的微生物群落，减少有害细菌的数量；同时，其钙含量较高，能增强牙釉质的硬度。每日适量饮用酸奶可改善口臭并防止龋齿发生。
建议患者平时注意口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。还应注意调整饮食习惯，避免吃过硬或过冷的食物，以减少对牙龈的刺激。
1.虾
虾中含有丰富的蛋白质以及钙质，可以促进牙槽骨的生长发育，从而辅助改善牙龈萎缩的情况。适量食用还可以补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力，有利于病情恢复。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白及多种矿物质元素，可为牙龈提供必要的营养支持，减缓萎缩进程。增加牙齿强度和稳定性。此外，其含有的胆碱有助于维持神经系统健康。
3.菠菜
菠菜富含维生素C、K以及铁等矿物质，这些成分对于维护口腔健康至关重要。经常食用菠菜能够预防牙龈出血、红肿等问题，并且对牙龈组织起到修复作用。
4.坚果
坚果中富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂，能够减少炎症反应，缓解牙龈发炎引起的萎缩现象。适当摄入坚果还有助于提高咀嚼效率，强化颌骨功能。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于平衡口腔内的微生物群落，减少有害细菌的数量；同时，其钙含量较高，能增强牙釉质的硬度。每日适量饮用酸奶可改善口臭并防止龋齿发生。
建议患者平时注意口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。还应注意调整饮食习惯，避免吃过硬或过冷的食物，以减少对牙龈的刺激。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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