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胃食管反流症状吃什么食物

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胃食管反流症状发作期，优先选择低脂、低酸、易消化的食物，如燕麦粥、蒸蛋羹、去皮鸡肉、熟软的胡萝卜和香蕉，有助于减少反流刺激。高脂油炸食品、巧克力、薄荷、浓茶、咖啡及过酸水果可能加重不适，建议暂时回避。进餐宜少量多次，避免过饱，餐后两小时内不宜平卧。睡前两到三小时停止进食，睡眠时可适当抬高床头。需注意，食物调整仅起辅助作用，个体耐受差异明显，症状持续或加重时应及时就医评估，切勿自行长期依赖饮食控制。