一般情况下，男性体脂率超过25%，女性体脂率超过30%，便可定义为肥胖症。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，可以反映人体内脂肪含量的多少。体脂率过高，说明人体内的脂肪含量过高，容易导致高脂血症、脂肪肝、糖尿病、高血压等疾病。
如果体脂率过低，说明人体内的脂肪含量过低，容易导致营养不良、贫血、骨质疏松等疾病。一般认为，成年男性体脂率正常值为15%-18%，女性体脂率正常值为20%-25%。
体脂率过高的人群，建议通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。同时还需要加强体育锻炼，可以进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于身体的健康。如果出现体脂率过低的情况，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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