腰椎间盘突出患者可以适量食用含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮等，但不宜过量摄入。
腰椎间盘突出与椎间盘退行性变有关，此时适度增加钙质摄入可增强骨密度，辅助改善病情。但过多摄入可能会增加骨质负荷，加重病情，所以需合理控制摄入量。
除钙片外，维生素D也是促进钙吸收的重要物质，因此可以选择含有维生素D的复合钙剂进行补充。
对于存在腰椎间盘突出症的患者，日常生活中应避免剧烈运动，以减少腰部负担，预防症状加剧。
腰椎间盘突出与椎间盘退行性变有关，此时适度增加钙质摄入可增强骨密度，辅助改善病情。但过多摄入可能会增加骨质负荷，加重病情，所以需合理控制摄入量。
除钙片外，维生素D也是促进钙吸收的重要物质，因此可以选择含有维生素D的复合钙剂进行补充。
对于存在腰椎间盘突出症的患者，日常生活中应避免剧烈运动，以减少腰部负担，预防症状加剧。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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