膀胱膨出并子宫脱垂需要注意个人卫生、饮食、运动、休息、产后护理等方面。
1、个人卫生
患者需要注意个人卫生，可以使用温水清洗外阴部位，但是要避免使用刺激性的洗护用品，也要避免进行性生活，否则可能会导致阴道部位受到细菌的感染，增加子宫脱垂的风险。
2、饮食
患者还要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。
3、运动
患者还要适当进行运动，如慢跑、游泳等，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解症状。但要注意避免剧烈运动，以免导致病情加重。
4、休息
患者需要多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
5、产后护理
患者在产后也要注意做好护理措施，避免过早进行重体力劳动，以免影响身体恢复。
此外，患者还要注意定期到医院进行复查，了解身体的恢复情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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