腰椎间盘脱出纤维环破裂一般无法自愈，需及时就医进行治疗，具体恢复时间需根据患者病情轻重决定。
腰椎间盘脱出是指腰椎间盘的髓核组织完全从椎间盘的峡部脱离，完全掉入椎管内，是腰椎间盘突出症的一种严重病理类型。腰椎间盘脱出纤维环破裂后髓核会持续压迫神经根，导致神经根出现炎性水肿，患者会出现腰部疼痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等症状，一般无法自愈。
患者需要卧床休息，避免腰部受力，减少腰部的活动，以免导致脱出的髓核进一步对神经根造成压迫，导致症状加重。如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药进行治疗，可以缓解疼痛症状。患者也可以通过腰部牵引、红外线治疗等方式进行物理治疗。如果患者病情比较严重，通过保守治疗效果不佳，可以通过手术治疗，如椎间孔镜髓核摘除术、半椎体切除术等。
建议患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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