跟腱炎的治疗可以考虑物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱保护靴、矫形鞋垫等方法。
1.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张。例如，在急性期可以使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟。此方法适用于轻度到中度的跟腱炎患者，旨在减轻炎症和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，从而减少炎症和疼痛。通常口服，剂量依医嘱而定。此类药物适合短期缓解跟腱炎引起的轻微至中度不适。
3.糖皮质激素局部注射
在专业医师指导下，将适量的糖皮质激素如曲安奈德直接注入受损区域以达到快速止痛效果。主要针对重度疼痛且其他保守治疗无效的情况。需注意注射部位感染风险。
4.跟腱保护靴
跟腱保护靴通过提供稳定支撑和限制过度活动来帮助保护受伤的跟腱。对于轻度至中度跟腱炎患者有益，特别是在运动时穿着。
5.矫形鞋垫
矫形鞋垫调整足部生物力学应力分布，减轻因步态异常造成的额外压力。适用于存在功能性足部问题导致跟腱负担增加的人群。
跟腱炎的管理应综合考虑物理治疗、适当的休息以及避免可能加剧症状的度活动。在医生指导下制定个性化康复计划是确保跟腱健康的关键步骤。
1.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张。例如，在急性期可以使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟。此方法适用于轻度到中度的跟腱炎患者，旨在减轻炎症和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，从而减少炎症和疼痛。通常口服，剂量依医嘱而定。此类药物适合短期缓解跟腱炎引起的轻微至中度不适。
3.糖皮质激素局部注射
在专业医师指导下，将适量的糖皮质激素如曲安奈德直接注入受损区域以达到快速止痛效果。主要针对重度疼痛且其他保守治疗无效的情况。需注意注射部位感染风险。
4.跟腱保护靴
跟腱保护靴通过提供稳定支撑和限制过度活动来帮助保护受伤的跟腱。对于轻度至中度跟腱炎患者有益，特别是在运动时穿着。
5.矫形鞋垫
矫形鞋垫调整足部生物力学应力分布，减轻因步态异常造成的额外压力。适用于存在功能性足部问题导致跟腱负担增加的人群。
跟腱炎的管理应综合考虑物理治疗、适当的休息以及避免可能加剧症状的度活动。在医生指导下制定个性化康复计划是确保跟腱健康的关键步骤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
