通常情况下，没有长期便秘吃什么最好通便的说法。长期便秘的患者可以通过食物调理、药物治疗、腹部按摩、适当运动、服用药物等方式进行改善。
1、食物调理
患者在日常生活中可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。同时，患者还可以适当进食富含油脂的食物，比如芝麻、核桃、花生等，也可以起到润滑肠道的作用，有助于改善长期便秘的情况。
2、药物治疗
如果患者长期便秘，通过食物调理的方式效果不佳，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。同时，患者也可以遵医嘱使用开塞露、复方聚乙二醇电解质散等药物进行治疗，也可以起到通便的作用。
3、腹部按摩
患者还可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也可以起到促进胃肠道蠕动的作用。
4、适当运动
长期便秘的患者还可以通过适当运动的方式，如散步、打太极拳等，促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
5、服用药物
如果长期便秘的患者通过以上方式得不到有效改善，则可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗，可以起到润肠通便的作用。
另外，患者还需要注意保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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