转氨酶偏高可以考虑用菊花、金银花、蒲公英、决明子、枸杞等中药材泡水喝。但需注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议，若症状持续或加重，应及时就医。
1.菊花
菊花具有清热解毒的功效，能够促进肝脏排毒，从而辅助降低转氨酶。此外还可以缓解肝火旺盛引起的头晕、头痛等症状。
2.金银花
金银花茶含有丰富的营养物质，可以增强机体免疫力，有助于改善肝功能异常的情况。此外还可以起到疏风散热的作用，对于治疗肝火上炎有一定的作用。
3.蒲公英
蒲公英茶中含有多种维生素及矿物质元素等营养成分，可补充身体所需营养，提高自身抗病能力，有利于病情恢复。适当饮用蒲公英茶还能够起到利尿消肿的效果，进而达到保肝护肝的目的。
4.决明子
决明子茶富含膳食纤维和天然草本化合物，能加速体内有害物质排出，对肝脏有益。决明子茶还有助于控制血糖水平，预防脂肪堆积，长期坚持可以帮助稳定或降低转氨酶数值。
5.枸杞
枸杞中含有的多糖类物质具有抗氧化作用，能够减轻肝脏氧化应激反应，从而降低转氨酶。此外还能促进肝细胞再生，修复受损肝组织。但需注意不宜过量食用，以免引起上火症状。
患者平时应注意避免饮酒以及进食高脂食物，如肥肉、炸鸡等，以减少肝脏负担，维护肝脏健康。
1.菊花
菊花具有清热解毒的功效，能够促进肝脏排毒，从而辅助降低转氨酶。此外还可以缓解肝火旺盛引起的头晕、头痛等症状。
2.金银花
金银花茶含有丰富的营养物质，可以增强机体免疫力，有助于改善肝功能异常的情况。此外还可以起到疏风散热的作用，对于治疗肝火上炎有一定的作用。
3.蒲公英
蒲公英茶中含有多种维生素及矿物质元素等营养成分，可补充身体所需营养，提高自身抗病能力，有利于病情恢复。适当饮用蒲公英茶还能够起到利尿消肿的效果，进而达到保肝护肝的目的。
4.决明子
决明子茶富含膳食纤维和天然草本化合物，能加速体内有害物质排出，对肝脏有益。决明子茶还有助于控制血糖水平，预防脂肪堆积，长期坚持可以帮助稳定或降低转氨酶数值。
5.枸杞
枸杞中含有的多糖类物质具有抗氧化作用，能够减轻肝脏氧化应激反应，从而降低转氨酶。此外还能促进肝细胞再生，修复受损肝组织。但需注意不宜过量食用，以免引起上火症状。
患者平时应注意避免饮酒以及进食高脂食物，如肥肉、炸鸡等，以减少肝脏负担，维护肝脏健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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