急性上呼吸道感染期间，不宜食用辣椒、生姜、大蒜、芥末、浓茶等辛辣刺激性食物，因为这些食物可能会刺激呼吸道，加重炎症症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗急性上呼吸道感染，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.辣椒
辣椒中的辣味来自于辣椒素，摄入过多会刺激咽喉部黏膜，导致局部充血水肿加重炎症反应。此外还可能引起咳嗽、咳痰等不适症状。严重时甚至会导致病情迁延不愈或者反复发作。
2.生姜
生姜属于辛辣刺激性食物，进食后可能会对胃肠道产生一定的刺激作用，进而影响机体的消化吸收功能，不利于疾病的恢复。此外，还可能导致患者出现食欲减退、恶心呕吐等症状。
3.大蒜
大蒜中含有大量的挥发油以及蒜氨酸等物质，具有较强的刺激性，可使呼吸道受到刺激而发生痉挛，从而加重病情。除此之外，长期大量食用大蒜还容易损伤胃肠黏膜，导致腹泻、腹痛等情况的发生。
4.芥末
芥末是一种常见的调味品，其味道辛辣且具有强烈的刺激性气味，食用后会对呼吸道产生一定的刺激作用，从而诱发或加重上呼吸道感染的症状。此外，对于存在上呼吸道感染者来说，吃芥末可能会加剧咽干、咳嗽等不适感。
5.浓茶
浓茶中含有的咖啡因成分较高，能够兴奋中枢神经系统，引起心跳加快、血压升高等不良后果。这不仅不利于病情康复，还会加重心脏负担，进一步恶化病情状态。
建议急性上呼吸道感染患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重呼吸困难。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，以促进身体恢复。
1.辣椒
辣椒中的辣味来自于辣椒素，摄入过多会刺激咽喉部黏膜，导致局部充血水肿加重炎症反应。此外还可能引起咳嗽、咳痰等不适症状。严重时甚至会导致病情迁延不愈或者反复发作。
2.生姜
生姜属于辛辣刺激性食物，进食后可能会对胃肠道产生一定的刺激作用，进而影响机体的消化吸收功能，不利于疾病的恢复。此外，还可能导致患者出现食欲减退、恶心呕吐等症状。
3.大蒜
大蒜中含有大量的挥发油以及蒜氨酸等物质，具有较强的刺激性，可使呼吸道受到刺激而发生痉挛，从而加重病情。除此之外，长期大量食用大蒜还容易损伤胃肠黏膜，导致腹泻、腹痛等情况的发生。
4.芥末
芥末是一种常见的调味品，其味道辛辣且具有强烈的刺激性气味，食用后会对呼吸道产生一定的刺激作用，从而诱发或加重上呼吸道感染的症状。此外，对于存在上呼吸道感染者来说，吃芥末可能会加剧咽干、咳嗽等不适感。
5.浓茶
浓茶中含有的咖啡因成分较高，能够兴奋中枢神经系统，引起心跳加快、血压升高等不良后果。这不仅不利于病情康复，还会加重心脏负担，进一步恶化病情状态。
建议急性上呼吸道感染患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重呼吸困难。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，以促进身体恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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