绝经后肥胖怎么减肥？_39问医生

绝经后肥胖怎么减肥？

冯仰伟妇产科副主任医师

解放军960医院三级甲等

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女性绝经后增重是最容易的，肥胖是一个慢性代谢问题，所以为了真正实现健康减肥的目标，我们必须进行全面的调整，减肥的最佳途径是多吃少活动，但少吃并不意味着不吃，过多的饮食不利于健康，你可以通过饮食来达到减肥的目的。选择一些低热量食物，有强烈的饱腹感。在体育运动中，你可以选择长跑和快走。

2019-06-25 浏览100次

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