多动症一般是指注意缺陷与多动障碍。通常情况下，注意缺陷与多动障碍患者可以吃苹果、香蕉、菠菜、鱼肉等食物，可以辅助改善症状。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以改善注意缺陷与多动障碍的情况。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素、镁元素等营养成分，患者适当食用可以促进体内的血液循环，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以改善注意缺陷与多动障碍的情况。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以改善注意缺陷与多动障碍的情况。
4、鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进大脑的发育，在一定程度上可以改善注意缺陷与多动障碍的情况。
5、其他食物
除了上述食物以外，患者也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，对身体有一定的好处。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，多与家人朋友沟通交流，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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