腰疼十多天不见好转，多考虑是受凉引起的，也可能与外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因有关，可以根据引起的病因进行针对性治疗。
1、受凉
如果不注意自身保暖，导致腰部受到凉气入侵，可能会使局部肌肉痉挛，从而出现疼痛、酸胀等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
2、外伤
受到外界物体撞击或挤压，容易导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，容易造成腰肌劳损，大部分患者会出现腰部疼痛、酸胀、肌肉僵硬等症状。出现这种情况，要注意多休息，也可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，造成腰椎间盘突出症，常见的症状有下肢麻木、下肢疼痛、肌肉无力等。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物改善病情，能够起到缓解疼痛的目的。必要时也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过牵引的方式进行治疗，能够减轻对神经根的压迫。
5、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，从而出现腰疼、下肢麻木等症状。患者可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于症状的改善，必要时也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过椎板融合术进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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