手腕受伤了可以尝试中医推拿、针灸疗法、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来缓解症状。如果伤势持续不愈或伴有严重疼痛，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中医推拿
中医推拿通过刺激穴位来促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于软组织损伤导致的手腕肿胀、活动受限等情况有一定的改善效果。
2.针灸疗法
针灸疗法是将特制的针具刺入人体特定穴位中以调节气血的方法。可促进局部血液循环，缓解炎症反应。适用于因外伤引起的软组织损伤患者。需由专业医师操作，并注意个人卫生及术后护理。
3.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷等手段，可以减轻局部水肿和疼痛。适合轻度到中度的急性期手腕损伤。在使用时应根据具体情况选择合适温度和时间。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。此药物可用于缓解手腕受伤后的轻微至中度疼痛。服药期间应注意观察胃肠道不适症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减少局部组织的发炎反应，加速伤口愈合。主要针对长期不愈的慢性创口或严重的急性发作。须在无感染且有经验医生指导下进行。
若患者在尝试多种保守治疗后无效或者存在骨折等问题，则需要及时就医，在医生的建议下进行手术治疗，例如切开复位内固定术等。
1.中医推拿
中医推拿通过刺激穴位来促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于软组织损伤导致的手腕肿胀、活动受限等情况有一定的改善效果。
2.针灸疗法
针灸疗法是将特制的针具刺入人体特定穴位中以调节气血的方法。可促进局部血液循环，缓解炎症反应。适用于因外伤引起的软组织损伤患者。需由专业医师操作，并注意个人卫生及术后护理。
3.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷等手段，可以减轻局部水肿和疼痛。适合轻度到中度的急性期手腕损伤。在使用时应根据具体情况选择合适温度和时间。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。此药物可用于缓解手腕受伤后的轻微至中度疼痛。服药期间应注意观察胃肠道不适症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减少局部组织的发炎反应，加速伤口愈合。主要针对长期不愈的慢性创口或严重的急性发作。须在无感染且有经验医生指导下进行。
若患者在尝试多种保守治疗后无效或者存在骨折等问题，则需要及时就医，在医生的建议下进行手术治疗，例如切开复位内固定术等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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