预防狐臭可以采取保持皮肤干燥、勤换衣物和袜子、使用抗菌洗剂、调整饮食结构、定期清洁腋窝等措施。
1.保持皮肤干燥
保持皮肤干燥可以减少细菌繁殖，降低汗液与皮肤表面细菌作用的机会。日常生活中尽量穿着宽松、透气性好的棉质衣物，可帮助汗液快速蒸发而抑制细菌滋生。
2.勤换衣物和袜子
勤换衣物和袜子可以减少汗液与皮肤表面细菌作用的机会。建议每天至少更换一次衣物和袜子，尤其是运动后应及时清洗并晾干。
3.使用抗菌洗剂
使用含有杀菌成分的沐浴露或香皂有助于去除汗液及抑制细菌生长。洗澡时可适当增加沐浴时间，并着重清洗腋下区域。
4.调整饮食结构
调整饮食结构有利于改善身体内部环境，从源头上减少异味产生。平时应多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂、高糖食物摄入。
5.定期清洁腋窝
定期清洁腋窝可以帮助清除汗液和死皮细胞，减少细菌滋生。建议每周至少进行一次深度清洁，可使用专门针对腋下的去角质产品或磨砂膏。
若采取上述措施后狐臭症状仍未得到改善，建议患者及时到医院皮肤科就诊。
1.保持皮肤干燥
保持皮肤干燥可以减少细菌繁殖，降低汗液与皮肤表面细菌作用的机会。日常生活中尽量穿着宽松、透气性好的棉质衣物，可帮助汗液快速蒸发而抑制细菌滋生。
2.勤换衣物和袜子
勤换衣物和袜子可以减少汗液与皮肤表面细菌作用的机会。建议每天至少更换一次衣物和袜子，尤其是运动后应及时清洗并晾干。
3.使用抗菌洗剂
使用含有杀菌成分的沐浴露或香皂有助于去除汗液及抑制细菌生长。洗澡时可适当增加沐浴时间，并着重清洗腋下区域。
4.调整饮食结构
调整饮食结构有利于改善身体内部环境，从源头上减少异味产生。平时应多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂、高糖食物摄入。
5.定期清洁腋窝
定期清洁腋窝可以帮助清除汗液和死皮细胞，减少细菌滋生。建议每周至少进行一次深度清洁，可使用专门针对腋下的去角质产品或磨砂膏。
若采取上述措施后狐臭症状仍未得到改善，建议患者及时到医院皮肤科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
