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孕妇能吃小麦米吗？
韩聪慧
主任医师
三甲
哈尔滨市红十字中心医院
妇产科
孕妇一般能吃小麦米，但是要注意适量。 小麦米中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分，孕妇适量食用，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。而且小麦米中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够起到预防便秘的作用。所以孕妇是可以吃小麦米的。 孕妇在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、西红柿等。避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免影响胎儿的生长发育。孕妇还要注意多加休息，避免过度劳累，保持良好的心情，避免情绪激动。