判断自己牙周炎严不严重，需要根据临床症状以及检查结果来进行综合判断。
1、临床症状
牙周炎是一种常见的口腔疾病，与牙菌斑、牙石、食物嵌塞等因素有关，患者可能会出现牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。如果患者出现上述症状，则可能是牙周炎比较严重的情况。
2、检查结果
如果患者在进行口腔检查时，发现牙周存在较多的牙菌斑、牙石，并且牙龈红肿得比较严重，则说明患者的牙周炎比较严重。如果患者在进行口腔检查时，发现牙周存在少量的牙菌斑、牙石，并且牙龈红肿的情况比较轻微，则说明患者的牙周炎不严重。
建议患者及时就医，可以在医生指导下使用甲硝唑、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过龈上洁治术、龈下刮治术等方式进行治疗。
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