小孩肺气虚可以考虑食用莲子、山药、百合、黄芪、芡实等具有补肺益气功效的食物进行调理。需注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.莲子
莲子具有补脾益肾、养心安神的功效，对于改善因脾肾虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的作用。此外，莲子还可用于缓解失眠多梦、心悸怔忡等不适。适当进食莲子可辅助改善肺气虚引起的相关症状，但不宜过量食用，以免导致腹胀、腹泻等胃肠道不适症状发生。
2.山药
山药味甘入肺经，能够起到补肺的作用，因此可以改善肺气虚所致咳嗽、喘息等症状。适量食用山药对病情恢复有帮助，但需注意不可过多摄入，否则可能会出现消化不良的情况。
3.百合
百合性微寒，归肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，主治肺阴虚引起的干咳少痰、咽燥口渴等症状。百合适用于治疗肺气虚引起的呼吸困难、胸闷等症状，但外感风寒或温病初起者忌用。
4.黄芪
黄芪为补中益气类中药，其味甘，性微温，归肺、脾二经，能补肺健脾，提升元气，从而达到补肺气的目的。黄芪可用于缓解肺气虚引起的乏力懒言、自汗等症状，但感冒发热患者不宜服用。
5.芡实
芡实归脾、肾经，具有收敛固涩的作用，常用于治疗遗精滑精、带下尿频等症，有助于补益肺气。芡实对于肺气虚引起的遗尿、尿频有一定疗效，但使用时应注意剂量，避免过量导致便秘。
上述提及的所有食物均需要适量食用，且食物并不能直接起到药物效果。若症状持续未见好转或者加重，则应及时就医，在医生指导下用药进行针对性处理，如补肺丸、玉屏风散等。
1.莲子
莲子具有补脾益肾、养心安神的功效，对于改善因脾肾虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的作用。此外，莲子还可用于缓解失眠多梦、心悸怔忡等不适。适当进食莲子可辅助改善肺气虚引起的相关症状，但不宜过量食用，以免导致腹胀、腹泻等胃肠道不适症状发生。
2.山药
山药味甘入肺经，能够起到补肺的作用，因此可以改善肺气虚所致咳嗽、喘息等症状。适量食用山药对病情恢复有帮助，但需注意不可过多摄入，否则可能会出现消化不良的情况。
3.百合
百合性微寒，归肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，主治肺阴虚引起的干咳少痰、咽燥口渴等症状。百合适用于治疗肺气虚引起的呼吸困难、胸闷等症状，但外感风寒或温病初起者忌用。
4.黄芪
黄芪为补中益气类中药，其味甘，性微温，归肺、脾二经，能补肺健脾，提升元气，从而达到补肺气的目的。黄芪可用于缓解肺气虚引起的乏力懒言、自汗等症状，但感冒发热患者不宜服用。
5.芡实
芡实归脾、肾经，具有收敛固涩的作用，常用于治疗遗精滑精、带下尿频等症，有助于补益肺气。芡实对于肺气虚引起的遗尿、尿频有一定疗效，但使用时应注意剂量，避免过量导致便秘。
上述提及的所有食物均需要适量食用，且食物并不能直接起到药物效果。若症状持续未见好转或者加重，则应及时就医，在医生指导下用药进行针对性处理，如补肺丸、玉屏风散等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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